Allenamento mirato a scolpire la parte inferiore del corpo.
Sculpting della parte inferiore
Il programma G.A.G è pensato per chi vuole scolpire gambe, addominali e glutei con risultati visibili e funzionali.
Le sessioni combinano esercizi di forza come squat, deadlift e hip‑thrust con circuiti ad alta intensità che includono jump‑lunges, mountain‑climber e sprint brevi. L’uso di bilancieri, kettlebell e bande elastiche permette di aumentare gradualmente il carico, stimolando l’ipertrofia muscolare.
Un core solido e glutei attivi migliorano la stabilità pelvica, riducendo il rischio di infortuni al ginocchio e alla schiena, mentre la definizione muscolare conferisce una silhouette tonica e armoniosa.